Catégories
Actualités Sports

Badminton Singles – Principes de base de la défense contre le smash en simple |

En simple de badminton, la défense smash est très importante pour pouvoir empêcher votre adversaire de gagner le point. Mais comme tout le reste, c’est plus facile à dire qu’à faire!

Il y a plusieurs aspects importants pour défendre un smash, dont certains que vous n'auriez peut-être même pas envisagés et qui se produisent avant même de jouer le coup lui-même.

Smash Defense en simple

LCW nous montre comment fonctionne Smash Defense

OK, vous avez donc soulevé ou dégagé la navette vers le court arrière. Bien sûr, il n'y a aucun moyen de savoir que l'adversaire jouera un smash dans un vrai jeu, mais nous supposerons que cela est connu. Passons donc en revue certaines des étapes ci-dessous.

Avant que l'adversaire ne s'écrase

Avant que l'adversaire ne s'écrase, vous devez être prêt à le renvoyer. Voici donc les points importants à retenir.

1. Positionnement du terrain

Comme tous les coups au badminton, vous devez être dans la bonne position de base pour défendre un smash en simple. C'est généralement le centre du terrain. En règle générale, c'est le cas. Être dans cette position vous permet de couvrir la plupart des zones du terrain dans lesquelles la navette pourrait potentiellement être jouée.

Position de base
La position de base de base

Cependant, la position de base dépend en grande partie de l'endroit où vous avez joué votre clair / lift et de l'endroit où vous vous attendez à ce que l'adversaire joue le smash. Si vous avez joué la navette haut dans l'un des coins arrière, vous voulez alors biaiser votre position un peu du même côté afin de couvrir le smash droit plus efficacement. Il s'agit d'un léger ajustement de la position de base à gauche ou à droite de la ligne médiane.

La raison en est que les smashs droits sont plus rapides que les smashs cross-court, donc raccourcir la distance entre vous et le chemin de la navette vous permet d'y accéder plus rapidement. Si l'adversaire joue sur un terrain croisé, vous avez le temps supplémentaire pour ajuster et couvrir ce coup également.

Lee Chong Wei Smash défense "data-recalc-dims =" 1 "src =" https://i1.wp.com/badmintonisgreat.com/wp-content/uploads/2018/01/Stance.jpg?w=640&is- pending-load = 1 # 038; ssl = 1 "srcset =" data: image / gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7 "class =" jetpack-lazy-image
Remarquez sur cette image comment LCW s'est positionné un peu à droite du court central, pour couvrir d'éventuelles réponses droites de son adversaire du même côté.
Image: BWF – Open du Danemark

Cela signifie que si votre positionnement est globalement au centre, vous pouvez biaiser votre position à gauche ou à droite de la ligne médiane afin de mieux couvrir les fracas anticipés, y compris les fracas corporels.

2. Positionnement du corps

C'est un élément important qui est souvent négligé. La position de base est l'endroit où vous vous tenez sur le terrain, le positionnement du corps est ce que vous faites avec votre corps pour arriver à la position de base.

Lin Dan Smahs Defense "class =" wp-image-2490 jetpack-lazy-image "data-recalc-dims =" 1 "srcset =" https://i1.wp.com/shuttlesmash.com/wp-content/uploads /2020/09/7749226154_dc585b556b_b.jpg?w=1024&ssl=1 1024w, https://i1.wp.com/shuttlesmash.com/wp-content/uploads/2020/09/7749226154_dc585b556b_b.jpg?res9&ss18%2C 1 300w, https://i1.wp.com/shuttlesmash.com/wp-content/uploads/2020/09/7749226154_dc585b556b_b.jpg?resize=768%2C483&ssl=1 768w "data-lazy-tailles =" (max- largeur: 640px) 100vw, 640px "src =" https://i1.wp.com/shuttlesmash.com/wp-content/uploads/2020/09/7749226154_dc585b556b_b.jpg?resize=640%2C403&is-pending-load=1 # 038; ssl = 1
Image: Marc – Flickr

En principe, vous devez abaisser votre centre de gravité. Cela se fait en écartant les jambes et en pliant légèrement les genoux. Le résultat est de fournir une base solide sur laquelle repose votre mouvement imminent.

Vous voulez également vous assurer que vous êtes perpendiculaire au filet avec votre raquette devant vous et que vous n'êtes pas biaisé du côté du coup droit ou du revers. Tout ajustement de votre raquette de cette manière rend la tâche difficile lorsque le smash est joué du côté opposé auquel vous vous attendiez et cela retarde votre tir.

Enfin, vous voulez une prise en main détendue qui vous permet de manœuvrer la raquette plus facilement mais vous donne également un meilleur contrôle de votre tir lorsque vous la jouez.

Après que l'adversaire se soit écrasé

1. Étape divisée

Chaque fois que vous devez vous déplacer dans n'importe quelle direction sur le court, vous devez effectuer l'étape de séparation. C'est la même chose pour défendre un smash. Cela vous donnera l'élan initial dont vous avez besoin pour pouvoir vous déplacer pour atteindre la navette.

Sans elle, il devient très difficile d'atteindre les voies de tramway à temps pour rendre la navette. C'est un élément fondamental du jeu de jambes que chaque joueur devrait maîtriser.

Le meilleur moment pour effectuer le pas de division est juste au moment où votre adversaire est sur le point de frapper la navette. Cela vous permet de vous déplacer pendant que la navette se déplace. Une fraction de seconde trop tard vous rendra en retard pour un tir aussi vite qu'un smash. Trop tôt et vous perdez l'élan de l'étape de séparation.

2. Déterminez votre choix de tir

C'est le coup réel que vous jouez. Le tir défensif le plus courant est le blocage du filet, mais il y a aussi l'option de la portance et du drive. Explorons-les un peu plus loin.

Un bloc: un bloc vers le filet est généralement l'option par défaut en simple de badminton. Un bon blocage aide à neutraliser la capacité d’attaque de l’adversaire. Contrairement aux doubles, vous n’avez pas la pression de quelqu'un d’autre au filet! Par conséquent, l'adversaire doit couvrir la distance entre le terrain arrière et la zone avant. Cela laisse suffisamment de temps pour jouer le bloc et récupérer. La meilleure qualité de votre bloc., Plus il y a de pression sur l'adversaire.

La meilleure utilisation du bloc est de bloquer la ligne droite à la fois lorsque le smash est joué en ligne droite et sur le terrain. Jouer un bloc droit est plus facile à contrôler et parcourt la distance la plus courte. Lorsque le smash est sur le terrain, le bloc rectiligne oblige l'adversaire à parcourir la plus longue diagonale, ce qui lui impose beaucoup plus de pression de mouvement. Le bloc cross-court peut être mieux utilisé lorsqu'il y a moins de rythme sur la navette comme le montre Lin Dan ci-dessus.

L'inconvénient du bloc est qu'il est prévisible. L'attaquant cherchera souvent à avancer le plus rapidement possible vers le filet en prévision de ce tir. Si le blocage n'est pas précis ou trop lâche, l'attaquant peut suivre son smash d'un tir au filet serré ou même tuer le rallye au filet.

B. Ascenseur: C'est assez rare en simple mais peut être un tir défensif efficace. Il est préférable de l'utiliser si vous cherchez à épingler l'adversaire sur le terrain arrière ou comme une variante de votre jeu défensif. Comme mentionné ci-dessus, le blocage est normalement la valeur par défaut et l'adversaire le plus fort cherchera à avancer aussi vite que possible pour maintenir la pression et le rythme du rallye. Par conséquent, l'ascenseur peut les prendre au dépourvu, les forçant à arrêter leur élan et à créer un retard et une instabilité dans leur mouvement. Je suggérerais de l'utiliser avec parcimonie afin d'en tirer une utilisation efficace.

C. Conduire: Cela ne se voit guère à des niveaux de jeu plus élevés car le smash est souvent très rapide et très raide, ce qui rend le timing et la précision de ce tir très difficiles. Il est souvent utilisé lorsque le smash est joué moins raide car cela fournit la bonne hauteur pour ramener la navette sur le filet. Lorsqu'il est utilisé, il doit être joué loin de l'endroit où l'adversaire a écrasé car le drive est très rapide, il est difficile pour l'adversaire de changer sa direction de mouvement à temps pour jouer un bon retour au drive.

3. Récupérer

Plus important encore, récupérez après votre retour de smash! Il ne sert à rien de récupérer le smash si vous ne pouvez pas obtenir le prochain coup. Récupérer signifie déterminer la position de base correcte après votre retour. N'oubliez pas que le bas ne signifie pas toujours la récupération au centre, votre position de base changera en fonction du coup que vous avez joué.

Plongées

Je sais que vous voulez tous savoir à ce sujet. Il y a un avantage évident à la plongée. Il vous permet d'atteindre des smash que vous n'auriez pas atteint autrement. Cependant, d'un autre côté, votre tir peut devenir moins précis parce que vous jouez dans une situation instable. Lorsque vous ne plongez pas, vos pieds sont plantés lors du retour du smash, ce qui crée de la stabilité et permet un tir plus précis. Lorsque vous volez dans les airs horizontalement et que vous essayez de jouer un coup, cela devient plus difficile.

Un joueur de para-badminton plonge pour la navette
Image: Legado OficialPE

Cela signifie également que vous devez vous lever de la plongée à temps pour récupérer le prochain coup, ce qui peut être difficile en fonction de votre niveau de forme physique et même de votre poids. Il existe également un risque potentiel de blessure en cas d'atterrissage dans une position inconfortable.

Cela ne veut pas dire que cela ne peut pas être fait! Il suffit de regarder Lin Dan et Lee Chong Wei pour voir à quel point cela peut être efficace. Mais vous devez jouer la majorité de vos coups défensifs sur vos pieds. Cela permet un temps de récupération plus rapide en plus d'une meilleure qualité de prise de vue. Seulement dans les cas où vous savez que vous allez être en retard à la navette et que vous ne pouvez donc pas l'atteindre si vous plongez.

Entraînement Smash Defense en simple

Il est important de se rappeler que vous ne pouvez pas tout défendre! Parfois, le smash sera simplement trop précis ou trop rapide pour que vous puissiez le renvoyer et c'est correct. Ce ne sera pas le cas à chaque fois. Je fournirai une méthode d'entraînement plus détaillée pour l'entraînement de la défense contre le smash à une date ultérieure

Découvrez @camiloborst qui donne de bonnes instructions sur la défense contre le smash

Au fond, comme tout, plus vous vous entraînez à défendre le smash en simple, plus vous pourrez revenir et minimiser les coups gagnants de votre adversaire. Créer une mémoire musculaire de réaction à un smash grâce à l'entraînement vous aidera à réagir plus rapidement à ces situations dans un vrai match.

Veuillez envisager de vous abonner à mon blog en bas de page pour plus de contenu de badminton et assurez-vous de me suivre sur Instagram et Facebook pour d'autres articles et mises à jour!

Shuttle Smash ne revendique pas la propriété des images tierces présentées sur ce blog. Images de cette nature créditées au créateur original. Image présentée par Peter – Flickr.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *