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PUSH BACK CONTRE LA CULTURE ET OPTIMISER VOTRE JEU! – BadmintonBladet

Par Jesper Mikla

Ancien joueur de badminton d'élite, entraîneur et propriétaire du Sport-House ApS et Badmintonsiden.dk.

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Durée de lecture: environ 10 minutes
"Valeur de lecture": Excellent ❤️❤️❤️❤️
"Valeur des faits / nouvelles / informations": Excellent ⭐️⭐️⭐️⭐️

(Avis de l'éditeur😉)

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Depuis 35 ans, j'ai travaillé avec les sports de raquette, et à travers cela j'ai suivi le développement des raquettes, etc. pagayer.

TOUT L'ÉQUIPEMENT EST GARNI

Le développement va incroyablement vite et chaque année de nouvelles technologies sortent qui, espère le fournisseur, seront le succès de la décennie. Tous les équipements sont «coupés» de sorte que le poids excessif puisse être omis et l’équipement de plus en plus aérodynamique pour réduire la résistance au vent. Personnellement, j'aime les nouvelles technologies et les développements, mais seulement dans la mesure où ils peuvent être utilisés pour optimiser les besoins de chaque joueur.

Comme le note un de mes bons amis avec un sourire sur son visage: "Comment cela aide-t-il que les hommes d'âge moyen donnent 20 000 DKK supplémentaires pour alléger le vélo de course de 6 grammes alors qu'ils pèsent eux-mêmes 30 kg de trop!"

Il faut se rappeler d'optimiser sur tous les paramètres…….

Et voilà que moi, en tant que nerd (de raquette), je suis étonné de voir à quel point peu se soucient de leur équipement et de la préparation qui consiste à s'entraîner ou à jouer des matchs. C'est peut-être de l'ignorance, peut-être simplement parce que vous ne voulez pas passer plus de temps au badminton. Cependant, il serait étrange que vous utilisiez plus de 6 heures par semaine sur quelque chose que vous ne souhaitez pas optimiser au mieux.

Je suis pleinement conscient que peut-être aucun de vous qui lirez ceci ne sera un nouveau Viktor Axelsen, mais s'il ne s'était pas optimisé dans sa jeunesse, alors il aurait certainement été bon, mais pas champion du monde. Alors commencez dès aujourd'hui et donnez-lui la chance qui est là après tout. Si pour rien d'autre, vous pourrez plus tard dans la vie (professionnelle) utiliser ces connaissances pour optimiser de bons plans / objectifs.

Alors, comment pouvez-vous optimiser vos jeux individuels?

Tout est question de préparation!

Je vous laisserai, vous et vos entraîneurs, faire des plans d'entraînement, des horaires, etc., mais assurez-vous d'être toujours prêt à 100% pour la tâche à résoudre. Mentalement et physiquement.

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<p><strong>RAQUETTE</strong></p>
<p>Dans cette mesure, la préparation passe également par le choix des équipements. Et ici, il y en a trop qui choisissent simplement ce qu'ils pensent être le plus joli ou le plus récent.</p>
<p>Il est nécessaire de trouver l'équipement qui vous convient le mieux. Ce n’est pas toujours la raquette la plus récente et la plus chère qui vous convient le mieux,</p>
<p>Demandez conseil à nos experts et venez vous essayer à notre programme de démonstration. Ensuite, vous pouvez tester les raquettes dans un environnement familier sur le court. D'après notre expérience, beaucoup trop de gens achètent des raquettes qui n'optimisent absolument pas votre jeu, mais comment dois-je savoir quand j'achète simplement une raquette sans essayer plus de modèles au préalable. Et NON, rester debout et frapper 10 coups avec une raquette ne le teste pas. Prenez-le avec vous et jouez au moins 20 minutes dans des conditions normales d'entraînement / de match. Que vous préfériez Victor, FZ Forza, RSL, Yonex ou Adidas, toutes les marques ont la raquette que vous recherchez.</p>
<p>Et rappelez-vous que vous ne pouvez tester votre raquette qu'avec un bon cordage (plus à ce sujet plus tard).</p>
<p>Nous vous recommandons clairement d'avoir au moins 2 raquettes identiques (de préférence plus) afin de ne jamais perdre un match en ayant à en emprunter une. Éliminez toutes les excuses avant le match, alors vous êtes mieux préparé et cela en soi donne confiance.</p>
<p>Si vous jouez plus de 2 fois par semaine, vous devez également savoir que vos raquettes doivent être remplacées après une saison. Le graphite dans le cadre est «détruit» par tous les coups qui sont effectués et à cause de cela le cadre est usé et l'effet des coups se détériore lentement. En d'autres termes, vous frappez plus fort et plus précisément avec une raquette neuve qu'avec une raquette d'occasion.</p>
<p><strong>CHAUSSURES</strong></p>
<p>Comme pour les raquettes, le choix des chaussures est individuel, mais ici vous ne pouvez pas faire de test sur le court, mais uniquement en magasin. Cependant, n'oubliez pas de demander à nouveau conseil à nos experts, car le prix n'est pas toujours un indicateur de ce qui vous convient le mieux.</p>
<p>Sachez que les chaussures doivent être bien ajustées et pas comme des chaussures de course, où il peut y avoir 1 centimètre d'air au niveau des orteils. Les chaussures doivent correspondre à la longueur, car la largeur cédera la place au pied. Choisissez toujours celui qui vous va le mieux sur le pied quel que soit le prix, et si vous jouez plus de deux fois par semaine, nous vous recommandons vivement d'acheter 2 paires identiques. Cela signifie que vous pouvez toujours vous entraîner avec une paire de chaussures sèches. Jouez dans une paire pendant que l'autre sèche, puis passez à l'entraînement suivant.</p>
<p>Une fois que vous avez choisi les chaussures, demandez des semelles chauffantes car elles sont fabriquées individuellement pour vous et vos pieds. Les semelles intérieures sont mobiles d'une chaussure à l'autre. Un tel ensemble avec 2 paires de chaussures et une paire de semelles intérieures durera environ une saison et est indispensable si vous voulez éviter les blessures.</p>
<p><strong>VÊTEMENTS</strong></p>
<p>Avant d'en arriver à la partie qui me semble la plus importante, je veux juste dire qu'en badminton, il n'y a pas de vêtements conçus qui optimisent manifestement votre jeu. Il y a des vêtements avec de petits cristaux (de glace) dans le cou, mais il y a toujours une température raisonnable dans les salles / arènes du monde entier. Nous ne pouvons pas, comme au tennis, jouer pendant 5 heures à 40 degrés (C), et donc ma recommandation est que vous achetiez les vêtements qui donnent la meilleure liberté de mouvement.</p>
<p>Maintenant, nous avons presque tout l'équipement en place, mais il manque toujours 2 facteurs importants, qui, dans une certaine mesure, peuvent optimiser votre jeu, quel que soit le niveau.</p>
<figure class=https://badmintonbladet.dk/ "class =" wp-image-185803 "srcset =" https://badmintonbladet.dk/wp-content/uploads/2020/10/2AE08CFC-4D84-44CE-984B-0F860B931BF8-1024x536 .jpeg 1024w, https://badmintonbladet.dk/wp-content/uploads/2020/10/2AE08CFC-4D84-44CE-984B-0F860B931BF8-300x157.jpeg 300w, https://badmintonbladet.dk/wp-content/uploads /2020/10/2AE08CFC-4D84-44CE-984B-0F860B931BF8-768x402.jpeg 768w, https://badmintonbladet.dk/wp-content/uploads/2020/10/2AE08CFC-4D84-44CE-984B-0F860B931BF8. jpeg 600w "tailles =" (largeur maximale: 1024px) 100vw, 1024px "/></figure>
<p><strong>STRINGING ET GRIP</strong></p>
<p>Commençons par le plus simple, la prise en main. Que vous jouiez avec un surgrip, un grip de remplacement ou un grip pour serviette, il doit être changé beaucoup plus souvent que ce que la plupart des gens font aujourd'hui.</p>
<p>Changez toujours la poignée après un maximum de 6 heures de jeu, de préférence plus souvent. Cela coûte si peu et signifie tellement!</p>
<p>Si vous ne pouvez pas le mettre sur vous-même, trouvez-nous des experts et nous vous aiderons afin que vous puissiez le faire vous-même à l'avenir.</p>
<p><strong>LE PLUS IMPORTANT – STRINGING</strong></p>
<p>Et maintenant à ce que je pense être la chose la plus importante, et ce qui est pour beaucoup un mal nécessaire.</p>
<p>Mais le cordage est celui où vous pouvez optimiser le plus et donc l’utiliser comme une sorte d ’« arme ».</p>
<p>Je pourrais écrire 25 pages A4 sur le cordage, mais je vais essayer d’être bref. Cependant, pour comprendre l'importance du cordage, voici un petit exemple.</p>
<p>Si votre raquette était une voiture, alors la corde serait le moteur. Et bien sûr, un petit et un vieux moteur peuvent fonctionner, mais le nouveau, gros et meilleur moteur fonctionne mieux.</p>
<p>Par conséquent, ne voyez jamais le cordage comme un devoir, mais comme une option.</p>
<p>Et en badminton, nous avons des milles de retard en développement (et en culture) par rapport au tennis.</p>
<p>Permettez-moi de vous en donner un exemple.</p>
<p>Nous restons pour bon nombre des meilleurs joueurs de badminton du Danemark, et seuls quelques-uns changent leurs cordes, s'ils n'ont pas éclaté.</p>
<p>Nous restons également pour bon nombre des meilleurs joueurs de tennis du Danemark et en moyenne, un joueur sur trois remet ses raquettes non pas parce qu’elles sont cassées, mais parce qu’ils veulent optimiser leur jeu. Nous avons même un athlète très concentré qui obtient de nouvelles cordes pour chaque entraînement quotidien.</p>
<p>Pour montrer la différence de culture (et peut-être la partie scientifique aussi), les meilleurs joueurs de tennis du monde, Nadal, Djokovic, Federer et autres, se remettent à chaque fois que les balles sont changées, c'est à dire. tous les 9 matchs.</p>
<p>Alors pourquoi font-ils ça?</p>
<p>Maintenant, nous devons nerd un peu. Lorsqu'une raquette de badminton est relâchée, la tension des cordes sera par exemple de 12 kg. Ensuite, il peut rester dans un sac pendant une journée sans être utilisé. Pendant cette période, la raquette perd environ 10% de la tension. Ensuite, vous vous entraînez avec la raquette et elle perdra encore plus de tension.</p>
<p>Après 4-6 heures de jeu, la tension de la corde est de 70 à 75% de la tension d'origine et l'effet de la corde est presque inutile pour le badminton à un niveau supérieur.</p>
<p>Nous utilisons ensuite ce qu'on appelle le pré-étirement, ce qui fait durer la chaîne plus longtemps. Mais si vous faites réarranger vos raquettes par un compagnon de club qui a une machine pour moins de 20 000 DKK, alors cette fonction n'existe pas. Par conséquent, il y a une énorme différence entre le fait de le faire avec ou sans pré-étirement.</p>
<p>Les joueurs de tennis utilisent cette science pour optimiser leur jeu. Quand ils reçoivent de nouvelles balles, ils sont durs et leur cordage est alors tout aussi dur. Lorsque la balle devient alors plus molle en raison de tous les coups effectués, la tension des cordes devient plus douce, et donc la dureté des balles et la dureté du cordage se correspondent constamment. Que vous jouiez avec 20 kg ou 25 kg, la tension (pourcentage) au cordage suit la dureté de la balle.</p>
<p>Il est tel que plus le cordage est doux, plus vous pouvez frapper la balle avec force (effet trampoline).</p>
<p>Balle de tennis donc rapide = cordage dur (moins de vitesse) et balle de tennis lente (douce) = cordage plus souple (plus de vitesse).</p>
<p>On ne peut pas transférer le principe aux navettes de badminton, mais l'exemple était pour vous faire comprendre comment une corde se développe.</p>
<p>Là où je veux aller, c'est que nous devons faire beaucoup plus d'efforts pour trouver le bon cordage et le changer beaucoup plus souvent.</p>
<figure class=https://badmintonbladet.dk/ "class =" wp-image-185804 "srcset =" https://badmintonbladet.dk/wp-content/uploads/2020/10/39044D14-5E7F-4950-BE0B-1536B8B439B7-819x1024 .jpeg 819w, https://badmintonbladet.dk/wp-content/uploads/2020/10/39044D14-5E7F-4950-BE0B-1536B8B439B7-240x300.jpeg 240w, https://badmintonbladet.dk/wp-content/uploads /2020/10/39044D14-5E7F-4950-BE0B-1536B8B439B7-768x960.jpeg 768w, https://badmintonbladet.dk/wp-content/uploads/2020/10/39044D14-5E7F-4950-BE0B-1536B8B439B7. jpeg 600w "tailles =" (largeur maximale: 819px) 100vw, 819px "/></figure>
<p><strong>STRINGING</strong></p>
<p>Comme mentionné, un cordage conserve un effet utilisable pendant environ 4-6 heures. Et n'oubliez pas de tester les cordes de la même manière que vous testez les raquettes. Trouvez la bonne corde pour vous et trouvez ensuite la bonne tension. Une corde plus fine devrait généralement avoir moins de tension qu'une corde plus épaisse.</p>
<p>Alors, quelle est la bonne chaîne pour vous?</p>
<p>Le développement sur les cordes de badminton est malheureusement très faible par rapport au tennis. Mais toutes les marques font de bonnes cordes. Il ne fait aucun doute que le Yonex BG-80 est le cordage le plus utilisé, mais toutes les marques ont un «BG-80». La grande différence entre les différents types de chaînes est généralement l'épaisseur de la chaîne. </p>
<p><strong><em>En règle générale, vous pouvez utiliser les conseils suivants: Plus une corde est fine, meilleur est tout (puissance / précision) sauf la durabilité.</em></strong></p>
<p>Alors là encore, il y a un choix à faire pour optimiser votre jeu.</p>
<p>Si votre type de joueur est calme avec des coups très contrôlés, alors jouez avec des cordes fines, alors que si vous êtes un joueur plus agressif, jouez avec des cordes un peu plus épaisses, car il y aura des coups plus sales là où la corde éclatera en haut de la raquette.</p>
<p><strong>ANDERS ANTONSEN – RASMUS GEMKE</strong></p>
<figure class=https://badmintonbladet.dk/ "class =" wp-image-185805 "srcset =" https://badmintonbladet.dk/wp-content/uploads/2020/10/F828115F-5D45-41B6-BB8F-3B0CA34FDFD9-1024x579 .jpeg 1024w, https://badmintonbladet.dk/wp-content/uploads/2020/10/F828115F-5D45-41B6-BB8F-3B0CA34FDFD9-300x170.jpeg 300w, https://badmintonbladet.dk/wp-content/uploads /2020/10/F828115F-5D45-41B6-BB8F-3B0CA34FDFD9-768x434.jpeg 768w, https://badmintonbladet.dk/wp-content/uploads/2020/10/F828115F-5D45-41B6-BB8FD3B. jpeg 600w "tailles =" (largeur maximale: 1024px) 100vw, 1024px "/></figure>
<p>Un exemple de la finale de l'Open de Danemark récemment conclue entre Anders Antonsen et Rasmus Gemke.</p>
<p>Nous remettons leurs raquettes et savons donc tout sur leurs «stats». Les deux jouent avec des cordes Victor, mais Antonsen joue avec une corde plus fine, tandis que Gemke joue avec une corde un peu plus durable. Pourtant, Gemke éclate le plus de cordes, car il y a une différence entre le style de jeu et les coups de balle.</p>
<p>Les deux joueurs jouent avec des tensions de cordes très fortes, ce qui signifie qu'ils se concentrent sur la précision. En même temps, cela signifie qu’ils doivent frapper la balle très précisément, car le sweetspot de la raquette est devenu très petit en raison de cordages durs. Si la balle est frappée juste un peu en dehors du sweetspot, alors vous n'obtenez aucune vitesse ou la précision souhaitée, et le risque d'éclatement de la corde est beaucoup plus grand.</p>
<p><strong>C'est le moins de joueurs non élites qui apprécient 13 kg ou plus!</strong></p>
<p>Nous restons de 7 kg à 14,5 kg, mais vous seul pouvez tester ce qui est le mieux pour vous et votre jeu.</p>
<p>Par conséquent, vous devez à nouveau nous laisser des experts vous guider vers la bonne chaîne.</p>
<p>Trop peu s'en soucient assez.</p>
<p>Nous fabriquons plus de 50 raquettes par jour, et la plupart des joueurs de badminton ne savent pas ce qu'ils achètent, seulement que c'est jaune et puis 11-12 kg!</p>
<p>Essayez-le et vous serez beaucoup mieux.</p>
<p>À comparer avec le tennis, beaucoup d'autres sont réactifs, veulent le meilleur pour eux et veulent payer pour optimiser leur jeu.</p>
<p>Un exemple éloquent est celui d'un tournoi de tennis ATP où j'étais stringer.</p>
<p>Les joueurs de tennis voyagent de tournoi en tournoi à travers le monde, jouant sur différentes surfaces et à différentes températures. Les joueurs de tennis, contrairement aux joueurs de badminton, n'obtiennent pas de cordes gratuites, mais paient ceux qui ont acheté l'événement. Le prix est généralement de 23 à 30 euros par raquette lorsqu'ils apportent leur propre cordage préféré.</p>
<p>L'homme me donne 3 raquettes et demande une de 24 kg, une de 25 kg et une de 26 kg. Normalement, il joue 25 kg, mais il voulait juste tester les 3 facteurs qui entrent en jeu – la température, la machine et l'homme derrière la machine.</p>
<p>Après une petite heure de tennis «  en match '', il revient et dit que 25 kg, c'est parfait, me demande de couper les 3 (2 d'entre eux n'ont pas été joués avec) et demande à l'avenir que c'est sur le même machine et avec le même homme cordant toutes les raquettes pour ce tournoi. Comme mentionné précédemment, il élimine toutes les excuses.</p>
<p>Et maintenant, vous vous asseyez probablement et pensez que les joueurs de tennis gagnent aussi plus d'argent que les joueurs de badminton. Oui, mais pas à l'âge de 13 à 16 ans. Ils ont juste une culture différente qui coûte plus cher, mais qui en même temps donne à leurs opportunités les plus grandes chances.</p>
<p><strong><em>"Cela signifie-t-il que je vais beaucoup mieux en dépensant plus d'argent?"</em></strong></p>
<p>Je peux vous garantir que vous optimisez vos chances, que vous vous préparez pour les entraînements / matchs, et cela seul devrait vous rendre beaucoup mieux.</p>
<p>La façon dont vous gérez votre temps d'entraînement sur le court, au gymnase ou à la maison dépend de vous et de votre entraîneur. Mais fais-le avec le cœur. Si cela ne se transforme pas en or en Coupe du monde, c'est parce que vos compétences n'étaient pas suffisantes. Mais vous lui avez donné une chance, et cela en vaut (presque) autant la peine.</p>
<p>Vous ne regretterez jamais d'avoir optimisé votre équipement, votre entraînement et votre préparation à 100%, mais vous regretterez à 100% de ne pas l'avoir fait.</p>
<figure class=https://badmintonbladet.dk/ "class =" wp-image-185806 "srcset =" https://badmintonbladet.dk/wp-content/uploads/2020/10/58D7EDDE-168A-4CA3-A09B-8716F5109BEE-1024x642 .jpeg 1024w, https://badmintonbladet.dk/wp-content/uploads/2020/10/58D7EDDE-168A-4CA3-A09B-8716F5109BEE-300x188.jpeg 300w, https://badmintonbladet.dk/wp-content/uploads /2020/10/58D7EDDE-168A-4CA3-A09B-8716F5109BEE-768x481.jpeg 768w, https://badmintonbladet.dk/wp-content/uploads/2020/10/58D7EDDE-168A-4CA3-A09B-8716F5109BEE. jpeg 600w "tailles =" (largeur maximale: 1024px) 100vw, 1024px "/></figure>
<p><strong>RENOUVELLEMENT DE LA CULTURE</strong></p>
<p>C’est pourquoi je nous encourage à pousser un peu la culture du badminton. Nous devons être plus professionnels sur et en dehors du terrain.</p>
<p>Des fédérations, des joueurs des équipes nationales à vous qui voulez juste être aussi bon que possible.</p>
<p>Les tests sont la voie à suivre, quel que soit le niveau.</p>
<p>Nous avons maintenant une pause COVID-19 involontaire plus longue, il y a donc du temps et l'occasion de commencer à expérimenter, afin que vous puissiez rester affûté pour la nouvelle année, où nous pouvons, espérons-le, jouer à nouveau sans diverses restrictions.</p>
<p>Donnez à vous-même ou à vos enfants l'opportunité d'optimiser votre jeu.</p>
<p><strong>PRÉPARATION, PRÉPARATION, PRÉPARATION</strong></p>
<p>Ensuite, vous devenez aussi gagnant, au badminton, au travail et / ou «juste» dans la vie de tous les jours</p>
<p><strong>Jesper Mikla, 44 ans, ancien joueur de badminton d'élite, entraîneur et propriétaire de Sport-House ApS et </strong><strong>Badmintonsiden.dk</strong><strong>. Joue au badminton depuis 1981 et travaille avec les sports de raquette depuis 1995. Fondé Sport-House en 2005, et le magasin et </strong><strong>badmintonsiden.dk</strong><strong> et font aujourd'hui plus de 15 000 restringings par an.</strong></p>
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